IL MIO OBIETTIVO E’ CREARMI UNA VITA DA CUI NON MI SERVA PRENDERMI UNA VACANZA. (R.Hill)

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Tradotto significa vivere una vita il più possibile serena , facendo ciò che più ci piace fare rispettando gli altri. . Essere felici, anche, perché la felicità spesso si nasconde in azioni che non hanno senso e sono pure inutili, ma che giovano alla salute. Ridere fa bene, la risata quella sana, non frivola, ha un potere liberatorio, migliora la memoria, rafforza il sistema immunitario, è anti-depressiva a 360 gradi. La risata agisce contro lo stress, l’ansia, l’invecchiamento cerebrale. E’  una cura a costo zero e un’attività economica dal punto di vista muscolare, visto che utilizziamo 72 muscoli per fare il broncio e solo 12 quando ridiamo!

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Se esci dal ruolo che ti sei imposta e smetti di prendere tutto drammaticamente sul serio, ritrovi la vera te e scoprirai lo stupore per le piccole cose e i piaceri della vita. Un po’ come tornare bambini, ma con più consapevolezza. Imparare ad amarsi non è così facile e nemmeno così scontato. E’ un processo che si fortifica nel tempo proprio perché ….ci vuole tempo, e  di solito se ne ha poco. Ma se da questo poco cominciamo ogni giorno a coltivarlo, ci renderemo conto del benessere fisico e mentale che apporta e apporterà nel tempo. Non è la quantità del tempo che fa la differenza, ma il come lo impieghiamo.  Ricomincia da te stesso e dalle cose più semplici, non rimandare,  prenditi cura della tua anima e smettila di cadere nel senso di colpa.  Partire da alcuni “punti chiave” è un bel modo di cominciare. Perciò:

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1. Smetti di criticarti continuamente

2. Smetti di voler essere perfetto

3. Smetti di paragonarti agli altri

4. Smetti di identificarti con le tue capacità

5. Smetti di dire sempre di SÌ

IMPARA AD AMARTI!

SE NON CREDI IN TE STESSO, CHI CI CREDERA’!  (Kobe Bryant)

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